Arrêtez d’improviser. Entraînez-vous avec un plan conçu pour vous.
Les programmes génériques trouvés sur internet ont été écrits pour quelqu’un d’autre. Obtenez un plan d’entraînement construit autour de votre sport, de votre objectif, de votre emploi du temps et de votre corps — par un coach marocain certifié qui suit réellement vos progrès.
Pourquoi la plupart des plans d’entraînement échouent
Conçu pour personne. Un plan gratuit de 12 semaines ne connaît ni vos antécédents de blessures, ni votre emploi du temps, ni si vous avez un rack à squat.
Aucun suivi. Quand la motivation retombe à la troisième semaine, personne ne remarque que vous avez arrêté.
Aucun ajustement. Votre corps s’adapte, le plan non. Les progrès stagnent et vous pensez que c’est de votre faute.
Comment ça marche
1. Parlez-nous de vous
Remplissez un court formulaire — votre sport, votre objectif, votre expérience, le nombre de jours d’entraînement par semaine et les éventuelles blessures à prendre en compte.
2. Soyez mis en relation avec votre coach
Nous lisons chaque demande et vous orientons vers le coach dont la spécialité correspond à votre objectif. Sports de combat, sports collectifs, perte de graisse, nutrition — chacun a son spécialiste.
3. Commencez l’entraînement
Votre coach construit un programme autour de votre corps, de votre emploi du temps et du matériel dont vous disposez réellement. Vous vous entraînez, vous faites le point, il ajuste.
Ce que vous obtenez
Un programme conçu pour vous
Pas un PDF standard vendu à un millier de personnes. Votre coach l’écrit pour votre objectif, votre niveau et votre semaine.
Un accès direct à votre coach
Posez vos questions, envoyez des vidéos de vos mouvements, obtenez des réponses d’un coach certifié qui connaît votre dossier.
Un suivi des progrès
Votre coach analyse ce que vous avez réellement fait et ajuste le plan au lieu de vous laisser stagner.
Entraînez-vous partout
Salle, maison ou extérieur — les programmes sont construits autour du matériel dont vous disposez.
Quel que soit votre objectif, il existe un coach pour vous
Perte de graisse & recomposition corporelle
Une nutrition et un entraînement durables. Sans régime extrême.
Force & préparation physique
Puissance, vitesse et endurance pour les athlètes hybrides.
Sports de combat
Une préparation spécifique pour les pratiquants d’arts martiaux et les combattants.
Sports collectifs
Performance et réathlétisation en football, basketball et volleyball.
Entraînement féminin
Prenez du muscle et de la confiance, avec un rythme compatible avec une vie bien remplie.
Coaching nutritionnel
Des plans alimentaires sur mesure qui s’appuient sur la cuisine marocaine, au lieu de la combattre.
Des tarifs simples
Chaque coach fixe son tarif mensuel. Vous voyez le prix exact avant de vous engager.
À partir de 149 DH
par mois
Fitness & entraînement féminin
199 DH
par mois
Force, sports de combat & sports collectifs
499 DH
par mois
Coaching nutritionnel complet
Les questions que posent les athlètes
Ai-je besoin d’une salle de sport ?
Non. Dites-nous de quel matériel vous disposez et votre coach construira autour — salle complète, matériel à domicile ou poids du corps uniquement.
Je suis totalement débutant. Est-ce fait pour moi ?
Oui. Les coachs accompagnent aussi bien les débutants que les athlètes de compétition. Le programme part de votre niveau actuel.
Travaillez-vous avec des athlètes hors du Maroc ?
Oui — le coaching est entièrement en ligne, vous pouvez donc vous entraîner de n’importe où.
Comment choisir le bon coach ?
Chaque coach indique sa spécialité, son expérience et son tarif sur la page des coachs. Si vous préférez que nous choisissions, remplissez le formulaire et nous vous orienterons.
Votre programme commence par un formulaire
Deux minutes à remplir. Un coach adapté à votre objectif de l’autre côté.