Perdez du Poids.
Et gardez le résultat.
Un programme de nutrition et d’entraînement conçu autour de votre corps, de votre alimentation et de votre emploi du temps — rédigé et ajusté par un coach certifié.
Le problème
Pourquoi le dernier régime n’a pas tenu
Conçu pour quelqu’un d’autre
Un programme trouvé sur internet ne sait pas ce que vous mangez, comment vous cuisinez, ni quels jours vous pouvez réellement vous entraîner.
Trop extrême pour durer
Tout supprimer fonctionne pendant trois semaines. Puis la vie reprend son cours, et les kilos aussi.
Personne pour l’ajuster
Votre corps s’adapte. Sans personne pour modifier le programme, les progrès s’arrêtent et vous croyez que c’est de votre faute.
Vos coachs
Notre équipe
Chaque programme est rédigé par un coach certifié de notre équipe — des spécialistes en nutrition et des coachs de force basés ici au Maroc. Nous vous attribuons le coach qui correspond à votre objectif, et le tarif mensuel de chaque coach figure sur sa fiche ci-dessous.
Anass
Nutrition, plans alimentaires & perte de poids
5 ans d’expérience
Un coaching nutritionnel durable et fondé sur la science. Des plans sur mesure pour la perte de poids et la prise de muscle, sans régime extrême — seulement des stratégies adaptées à votre vie.
499 DH / mois
Ikram
Fitness & entraînement féminin
Instructrice Elite Body Attack & BodyStep
Créatrice de Lifestyle Lean, elle aide les femmes actives à prendre du muscle et à perdre de la graisse sans régime extrême. Arbitre nationale de football féminin au Maroc.
149 DH / mois
Mouad
Force & préparation physique
Certifié NASM · Médecine du sport FIFA · 4 ans d’expérience
Certification avancée en préparation physique de World Rugby. Des programmes fondés sur la science pour les athlètes hybrides en quête de puissance et d’endurance.
199 DH / mois
Ce qui est inclus
Votre programme, conçu autour de vous
Un plan nutritionnel que vous pouvez suivre
Conçu autour de la cuisine marocaine et de votre budget. Aucune liste d’aliments interdits, aucun complément importé.
Un entraînement adapté à votre semaine
Salle, maison ou poids du corps uniquement. Votre coach construit le programme selon le matériel et les jours dont vous disposez vraiment.
Un coach certifié derrière votre programme
Un vrai coach rédige votre programme et répond à vos questions. Pas une application, pas un modèle PDF.
Ajusté au fil des semaines
Votre programme évolue en même temps que votre corps, pour que vous continuiez à perdre du poids au lieu de stagner à la quatrième semaine.
Comment ça marche
Trois étapes vers votre programme
01
Parlez-nous de vous
Un court formulaire : votre poids, votre objectif, ce que vous mangez, le temps dont vous disposez et vos éventuelles blessures.
02
Nous vous attribuons un coach
Nous vous associons au coach le plus adapté à votre objectif. Votre tarif mensuel est celui indiqué sur la fiche de ce coach.
03
Vous recevez votre programme
Nutrition et entraînement, conçus pour vous. Vous commencez, vous faites le point, votre coach ajuste.
IRON PROGRAM
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Questions
Avant de commencer
Comment se passe le coaching en ligne au quotidien ?
Votre coach vous envoie votre programme sur WhatsApp et reste disponible au même endroit pour vos questions. Toutes les deux semaines, vous faites le point avec lui, et il ajuste le programme.
Ai-je besoin d’une salle de sport ?
Non. Dites-nous ce dont vous disposez — une salle, un peu de matériel à la maison, ou rien du tout — et votre coach construira le programme en conséquence.
Devrai-je renoncer à la cuisine marocaine ?
Non. Votre programme est construit autour de ce que vous mangez déjà, tajine, couscous, pain et thé compris, pas autour de produits importés que vous cesserez d’acheter au bout d’un mois.
Et pendant le Ramadan ?
Votre programme s’adapte. Votre coach réorganise vos repas autour du ftour et du s’hour et déplace vos entraînements aux heures où vous avez de l’énergie, sans frais supplémentaires.
À quelle vitesse vais-je perdre du poids ?
Cela dépend de votre point de départ, et votre coach fixe avec vous un objectif réaliste. Quiconque promet un chiffre précis sans vous connaître ne fait que deviner.
Est-ce que je choisis mon coach ?
Non. Nous attribuons le coach qui correspond le mieux à votre objectif, et votre tarif mensuel est celui indiqué sur sa fiche.
Puis-je m’inscrire depuis l’étranger ?
Oui. Tout se fait en ligne, vous pouvez donc suivre votre programme où que vous soyez.
Puis-je arrêter quand je veux ?
Oui. Vous payez au mois, sans engagement : pour arrêter, il suffit de ne pas renouveler le mois suivant.
Prêt à commencer ?
Un formulaire. Et de l’autre côté, un programme conçu pour votre corps.